Red Bull enerģijas dzēriena lietošana sportiskās aktivitātēs atšķiras atkarībā no sporta veida, situācijas un sportista.

Red Bull enerģijas dzēriens nav sporta dzēriens organisma rehidratācijai. Lai gan normāla Red Bull enerģijas dzēriena lietošana arī nodrošina organismu ar ūdeni, tas nav izstrādāts, lai nodrošinātu rehidratāciju. Cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu, tādēļ ieteicams augstas intensitātes treniņu laikā dzert daudz ūdens.

Red Bull enerģijas dzēriens neizraisa atūdeņošanu (un neviena no Red Bull enerģijas dzēriena sastāvdaļām nav ar atūdeņojošu iedarbību). To apstiprināja Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) savā 2015. gada zinātniskajā atzinumā.

Kofeīna patēriņš (līdz 200 mg) nerada bažas par drošību, ja tas tiek lietots mazāk nekā divas stundas pirms intensīvas fiziskas slodzes. Arī to apstiprināja EFSA savā 2015. gada zinātniskajā atzinumā.