Bruken av Red Bull Energy Drink under idrett varierer avhengig av idretten, situasjonen og utøveren.

Red Bull Energy Drink er ikke en sportsdrikk for rehydrering. Selv om et normalt inntak av Red Bull Energy Drink også tilfører kroppen vann, er den ikke utviklet for rehydrering. Personer som driver med idrett, oppfordres derfor til å også drikke mye vann under trening med høy intensitet.

Red Bull Energy Drink fører ikke til dehydrering (og ingenting i Red Bull Energy Drink har en dehydrerende effekt). Dette ble bekreftet av Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet (EFSA) i deres vitenskapelige uttalelse fra 2015.

Inntak av koffein (opptil 200 mg) utgjør ikke en sikkerhetsrisiko når det inntas mindre enn to timer før intens fysisk trening. Dette ble også bekreftet av EFSA i deres vitenskapelige uttalelse fra 2015.