Fitness

Floating - magiczny sposób na relaks totalny

© Camila Cordeiro
Autor Jacek Szprychowski
Co to jest floating? To pozycja, którą przyjmuje ciało w komorze do deprywacji sensorycznej. Czyli dokładnie co?
Deprywacja sensoryczna to stan, w którym Twoje ciało pozbawione jest jakichkolwiek bodźców zewnętrznych. Nie odczuwasz nic swoimi zmysłami - nie czujesz dotyku, ciepła, zimna, zapachów, smaków, żaden dźwięk nie zakłóca ciszy. No i najważniejsze: nic nie widzisz.

To zawieszenie w totalnej pustce. I na tym właśnie polega floating

Czy taki stan - zwany właśnie floatingiem - jest w ogóle możliwy? Tak! Otóż skonstruowano specjalną maszynę do osiągania takiego stanu „lewitacji w pustce”. Nazywa się ona naukowo komorą do deprywacji sensorycznej, albo do floatingu, czasem też mówi się na nią: kapsuła floatingowa, kapsuła odpływowa, kapsuła sensoryczna, albo kapsuła deprywacyjna. Tych kilka nazw określa nowoczesne urządzenie o kosmicznym kształcie. Komora jest trochę creepy i wygląda jak wielki sarkofag.

Historia komory floatingowej

Pomysłodawcą kabiny do floatingu był amerykański psychiatra – dr John C. Lilly (1915 – 2001). Zaczął on prowadzić szerokie badania nad ludzką świadomością przy użyciu tej metody w latach 50. XX wieku. Bardzo długo temat komory floatingowej był znany zaledwie w wąskim gronie naukowców. W roku 1980 kapsuła taka stała się jednym z głównych rekwizytów filmu „Odmienne stany świadomości”, przedstawiającego losy antropologa, który bada na sobie wpływ substancji halucynogennych - właśnie w takiej kapsule. Od tej pory kapsuła floatingowa była już nieco lepiej znana w zbiorowej świadomości popkultury. Artyści przeprowadzali nawet rozmaite akty performance, ale dla zwykłego zjadacza chleba kapsuła do floatingu wciąż była czymś nieznanym.
Pełen relaks
Relaks

Jak działa komora floatingowa?

Zasada działania komory jest prosta: wewnątrz kapsuła napełniona jest roztworem wody z solą. Podczas sesji floatingu unosisz się na wodzie. Nie musisz obawiać się, że zaśniesz i się utopisz - woda w komorze ma głębokość ok. 30 cm. Roztwór soli powoduje, że unosisz się na niej jak w Morzu Martwym.
Kluczowa jest temperatura wody - jest ona zbliżona do temperatury Twojego ciała. Nie będzie Ci więc ani za ciepło, ani za zimno. unosząc się na niej (doznając floatingu) masz wrażenie podobne do stanu nieważkości - nie czujesz grawitacji. Kapsuła wytłumia wszystkie dźwięki z zewnątrz, nie czujesz też zapachów. Twój mózg odpoczywa, a Ty odczuwasz totalny relaks psychiczny i fizyczny.

Floating, czyli inaczej terapia REST (R.E.S.T)

Efekt jaki możesz uzyskać korzystając z komory floatingowej nazywa się w skrócie terapią R.E.S.T. Rozwinięcie tego skrótu to Restricted Environmental Stimulation Therapy, czyli terapia ograniczonej stymulacji środowiskowej.

Współczesne wykorzystanie kapsuły do floatingu

Obecnie, floating, jest - za sprawą jego dostępności i malejącej ceny - coraz bardziej popularny, choć wciąż mało ludzi o nim słyszało. Kapsuły do floatingu znajdziesz w rozmaitych SPA, luksusowych hotelach, klubach fitness czy klubach sportowych. Coraz częściej korzystają z nich sportowcy. Do sesji floatingu przyznają się m.in.: piłkarze, siatkarze, kolarze, tenisiści, zawodnicy futbolu amerykańskiego czy olimpijczycy. Ponoć oficjalnie z floatingu korzysta drużyna olimpijska Wielkiej Brytanii. Głęboki relaks jaki daje ta technika zwiększa tempo regeneracji.

Zobacz jak regeneruje się triathlonistka Lucy Charles:

Fitness · 1 min
Porady pływackie Lucy Charles: regeneracja i relaks
Jedna godzina floatingu zastępuje cztery godziny snu!
Osoby korzystające z komór do floatingu wskazują na ich niezwykle regenerującą siłę. Pewien artysta twierdził, że od kiedy nabył kapsułę floatingową, w ogóle nie musi spać. Skoro jedna godzina floatingu zastępuje cztery godziny snu - wystarczą mu dwie godziny dziennie! Resztę czasu może dzięki temu poświęcić na pracę albo inne czynności. Nie polecamy co prawda takiego rozwiązania - ale dowodzi to faktycznie wielkiej mocy tej techniki.

Jaka jest cena floatingu?

Skoro już czujemy się zachęceni do floatingu - przejdźmy do najważniejszej kwestii - ile kosztuje taka przyjemność? Średnia cena jednej godziny sesji floatingu to 100 - 150 zł w zależności od ośrodka. Czasem ośrodki oferują także karnety - wówczas cena jest niższa.
Jeśli zastanawiasz się nad kupnem takiej komory, to musisz liczyć się z wydatkami podobnymi, do zakupu samochodu - ceny zaczynają się od 60 tysięcy wzwyż. Jeśli chcesz mieć komorę floatingową w domu musisz wziąć pod uwagę, że potrzebujesz dla niej dość sporego pomieszczenia.

Czy floating może być pod jakimś względem niebezpieczny?

Czujesz się zachęcony do terapii R.E.S.T. w komorze do floatingu, ale masz jeszcze kilka obaw? To czytaj dalej.
Umiejętność pływania nie ma przy floatingu kompletnie żadnego znaczenia - woda jest bardzo płytka i nie masz szans się w niej utopić.
Część osób obawia się o klaustrofobię. Tutaj także nie ma się czego bać. Kapsuły floatingowe są bardzo przyjemne wewnątrz. Mają podświetlane sufity i diody umieszczone w wodzie, zatem sesje mają naprawdę wyjątkowy charakter. Światło możesz zazwyczaj samemu włączać i wyłączać. Możesz też odbywać sesję przy uchylonych drzwiach - jeśli boisz się zamknięcia w kapsule.
Kolejną obawą jest higiena - i to również zostało sprytnie wymyślone. Woda w kapsułach do floatingu ma właściwości antyseptyczne, a więc korzystanie z niej jest całkowicie bezpieczne. Nie zaleca się jednak dotykania mokrymi rękoma oczu, a tym bardziej picia płynu.

Jak przygotować się do sesji floatingu?

Co musisz zabrać, jeśli wybierasz się na sesję floatingu? Właściwie przygotuj się podobnie jak do wizyty na basenie. Weź ze sobą ręcznik i klapki no i wygodny kostium kąpielowy. Nie musisz dbać o wygląd - w komorze jest się samemu. Przyda się też komplet kosmetyków: mydło, lub żel pod prysznic, szampon, być może suszarka do włosów.

Czy są jakieś przeciwwskazania do floatingu?

Tak. Ale nie jest ich dużo. Na pewno nie powinny z niego korzystać kobiety w I trymestrze ciąży lub podczas menstruacji. Nie wskazane jest korzystanie z komory floatingowej z jakimikolwiek uszkodzeniami i podrażnieniami skóry - z wiadomych względów: woda jest słona i będzie bolało. To samo dotyczy osób świeżo po depilacji, wykonaniu tatuażu lub piercingu. Z kapsuły nie powinny korzystać osoby cierpiące na zapalenie ucha środkowego, mające rozrusznik serca albo ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Zabroniony jest floating pod wpływem alkoholu lub środków odurzających.