Përdorimi i Red Bull Energy Drink gjatë aktiviteteve sportive ndryshon në varësi të llojit të sportit, situatës dhe atletit.

Red Bull Energy Drink nuk është një pije sportive për rehidratim. Edhe pse konsumi normal i Red Bull Energy Drink gjithashtu i siguron trupit ujë, ai nuk është formuluar për të ofruar rehidratim. Prandaj, njerëzit që merren me sport inkurajohen të pinë shumë ujë edhe gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë.

Red Bull Energy Drink nuk çon në dehidratim (dhe asgjë brenda Red Bull Energy Drink nuk ka efekt dehidratues). Kjo u konfirmua nga Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA) në opinionin e tyre shkencor të vitit 2015.

Konsumi i kafeinës (deri në 200 mg) nuk ngre shqetësime për sigurinë kur konsumohet më pak se dy orë para ushtrimeve intensive fizike. Kjo u konfirmua gjithashtu nga EFSA në opinionin e tyre shkencor të vitit 2015.