Употребление энергетического напитка Red Bull во время занятий спортом зависит от вида спорта, конкретной ситуации и самого спортсмена.

Red Bull Energy Drink не является спортивным напитком для восполнения потери жидкости. Хотя при обычном потреблении Red Bull также обеспечивает организм влагой, он не предназначен специально для регидратации. Поэтому людям, занимающимся спортом, рекомендуется дополнительно пить много воды во время интенсивных тренировок.

Red Bull Energy Drink не вызывает обезвоживания (и ни один из его компонентов не обладает обезвоживающим эффектом). Это было подтверждено Европейским агентством по безопасности продуктов питания (EFSA) в научном заключении 2015 года.

Потребление кофеина (в дозе до 200 мг) не вызывает опасений с точки зрения безопасности, если он употребляется менее чем за два часа до интенсивной физической нагрузки. Этот факт также подтверждён в научном заключении EFSA за 2015 год.