Kann man zu viel Red Bull Energy Drink trinken?

Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein. Das entspricht ungefähr der Menge Koffein einer Tasse Kaffee. Der Konsum von Red Bull Energy Drink sollte sich nach dem Koffeinkonsum der jeweiligen Person richten. Viele Behörden auf der ganzen Welt haben die Wirkungen von Koffein untersucht.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kam 2015 in ihrem Gutachten über die Sicherheit von Koffein zu dem Schluss, dass bei einer Koffeineinnahme von bis zu 400 mg pro Tag (das entspricht fünf 250-ml-Dosen Energy Drink oder fünf Tassen Kaffee) keine gesundheitlichen Bedenken für einen gesunden Erwachsenen bestehen. Dies steht im Einklang mit ähnlichen Ergebnissen der amerikanischen Behörde für Lebensmittel und Arzneimittel (US FDA) und der kanadischen Gesundheitsbehörde. Allerdings sollten schwangere und stillende Frauen ihren Koffeinkonsum auf 200 mg pro Tag begrenzen.

Alle Zutaten, einschliesslich des Koffeingehaltes, werden auf der Dose angegeben.

Koffein

Koffein war bereits bei den antiken Völkern bekannt. Sie gewannen Koffein aus natürlichen Quellen wie Tee, Kaffee, Kakaobohnen und der Kolanuss und schätzten seine anregende Wirkung auf den menschlichen Körper.

Koffein kommt in seiner natürlichen Form in über 60 Pflanzenarten vor und ist in vielen Lebensmitteln wie Kaffee, Tee und Schokolade enthalten.

Eine der Hauptwirkungsbereiche von Koffein auf den menschlichen Körper ist der stimulierende Effekt auf kognitive Funktionen. Koffein verbessert die Konzentrationsfähigkeit und erhöht den Wachheitsgrad.

Eine 250 ml Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein.

Wusstest Du schon?

Eine 250ml Dose Red Bull Energy Drink enthält 80mg Koffein, ungefähr gleich viel wie eine Tasse Kaffee.

Red Bull Energy Drink

80 mg

per 250 ml

Cola

28 mg

per 250 ml

Filterkaffee

113 mg

per 250 ml

Instantkaffee

79 mg

per 250 ml

Kakaogetränk

6 mg

per 250 ml

Schwarztee

57 mg

per 250 ml
Source: IFIC (2008 & 2015), EFSA (2015)

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