Brugen af Red Bull Energy Drink under sport og fitness varierer afhængigt af typen af sport, situationen og atleten.
Red Bull Energy Drink er ikke en sportsdrik til rehydrering. Selvom normalt forbrug af Red Bull Energy Drink også giver vand til kroppen, er det ikke en kilde til rehydrering. Folk, der dyrker sport og fitness, opfordres derfor til også at drikke masser af vand under højintensiv træning.
Red Bull Energy Drink fører ikke til dehydrering (og intet i Red Bull Energy Drink har en dehydrerende effekt). Dette blev bekræftet af Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) i deres videnskabelige udtalelse fra 2015.
Indtagelse af koffein (op til 200 mg) giver ikke anledning til sundhedssproblemer, når det indtages mindre end to timer før intens fysisk træning. Dette blev også bekræftet af EFSA i deres videnskabelige udtalelse fra 2015.
