Kann man zu viel Red Bull Energy Drink trinken?

Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein. Das entspricht ungefähr der Menge Koffein einer Tasse Kaffee. Der Konsum von Red Bull Energy Drink sollte sich nach dem Koffeinkonsum der jeweiligen Person richten. Viele Behörden auf der ganzen Welt haben die Wirkungen von Koffein untersucht.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kam 2015 in ihrem Gutachten über die Sicherheit von Koffein zu dem Schluss, dass bei einer Koffeineinnahme von bis zu 400 mg pro Tag (das entspricht fünf 250-ml-Dosen Energy Drink oder fünf Tassen Kaffee) keine gesundheitlichen Bedenken für einen gesunden Erwachsenen bestehen. Dies steht im Einklang mit ähnlichen Ergebnissen der amerikanischen Behörde für Lebensmittel und Arzneimittel (US FDA) und der kanadischen Gesundheitsbehörde. Allerdings sollten schwangere und stillende Frauen ihren Koffeinkonsum auf 200 mg pro Tag begrenzen.

Alle Zutaten, einschließlich des Koffeingehaltes, werden auf der Dose angegeben.

Koffein

Koffein war bereits bei den antiken Völkern bekannt. Sie gewannen Koffein aus natürlichen Quellen wie Tee, Kaffee, Kakaobohnen und der Kolanuss und schätzten seine anregende Wirkung auf den menschlichen Körper.

Koffein kommt in mehr als 60 Pflanzen natürlich vor und ist in vielen Nahrungsmitteln wie z. B. Kaffee, Tee und Schokolade enthalten.

Einer der Hauptwirkungsbereiche von Koffein im menschlichen Körper ist der stimulierende Effekt auf kognitive Funktionen. Koffein hilft die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und den Wachheitsgrad zu erhöhen.

Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein.

Wusstest Du schon?

Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink beinhaltet 80 mg Koffein. Dies entspricht der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee.

Red Bull Energy Drink

80 mg

per 250 ml

Cola

40 mg

per 355 ml
Spanne 30 - 60 mg

Filterkaffee

90 mg

per 250 ml
Spanne 69 - 127 mg

InstantKaffee

79 mg

per 250 ml
Spanne 63 - 90 mg

Kakaogetränk

6 mg

per 250 ml
Spanne 3 - 34 mg

Schwarztee

63 mg

per 250 ml
Spanne 26 - 116 mg
Die oben genannten Statistiken stammen von der International Food Information Council (IFIC) Foundation.

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