Stosowanie Red Bull Energy Drink podczas uprawiania sportu zależy od dyscypliny, sytuacji oraz danego sportowca.

Red Bull Energy Drink nie jest napojem izotonicznym o działaniu nawadniającym. Chociaż zwykłe spożycie napoju Red Bull Energy Drink dostarcza organizmowi wody, nie został on stworzony, aby przywracać odpowiednie nawodnienie. W związku z tym osoby uprawiające sport powinny oprócz Red Bull Energy Drink pić dużo wody w trakcie intensywnych ćwiczeń.

Red Bull Energy Drink nie prowadzi do odwodnienia organizmu (żaden składnik napoju Red Bull Energy Drink nie ma działania odwodniającego). Zostało to potwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w ich opinii naukowej z 2015 roku.

Konsumpcja kofeiny (do 200 mg) nie budzi obaw dotyczących bezpieczeństwa, gdy jest spożywana na mniej niż dwie godziny przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Zostało to również potwierdzone przez EFSA w ich opinii naukowej z 2015 roku.